Tvoj put, tvoja pravila.
Koučing je pouzdan partner na tom putu.
Dosta je praznih priča o koučingu. Suština je u autonomiji i autentičnosti. Tvoj životni put – tvoja pravila. Koučing ti otvara prostor za hrabro istraživanje, istrajavanje i radost u postignuću.
Ko sam ja?
U svetu u kome se „koučingom“ svašta proglašava, vaša sumnja je potpuno opravdana. Nije lako razlučiti profesionalca od šarlatana, a vaša investicija (u vremenu i parama) je previše vredna da biste je olako prepustili bilo kome.
Zato mi je važno da znate sa kim razgovarate.
- JA SAM AKREDITOVANI KOUČ:
Akreditacija Evropskog saveta za koučing i mentorstvo (EMCC) na nivou Senior Practitioner nije samo papir. Ona je dokaz da sam prošla rigoroznu edukaciju, da sam u trenutku akreditacije već imala više od 500 sati prakse i da sam posvećena najvišim etičkim standardima, kontinuiranoj edukaciji i redovnim supervizijama.
- POSEDUJEM NACIONALNU LICENCU:
Nacionalnu licencu izdaje Udruženje za psihoterapiju, savetovanje i koučing Srbije. To je zvanično priznanje da ispunjavam sve kriterijume koje ovo strukovno udruženje zahteva da bi izdalo licencu.
- MENTOR, EDUKATOR, SUPERVIZOR:
U OLI centru za integrativnu psihodinamsku psihoterapiju, savetovanje i koučing, radim sa budućim koučevima i mentorima. To je privilegija, ali i odgovornost. Autor sam brojnih edukacija koje sprovodim u okviru svog udružeja „Life Leaf“. Podpredsednik sam Evropskog saveta za koučing i mentorstvo u Srbiji.
Više od deset godina sam u koučingu – i svaki put kada neko napravi zaokret koji menja sve, podsetim se zašto sam tu. Ne da budem rame za plakanje, niti da šapćem motivacione rečenice (mogu i to ako klijentu treba). Tu sam, pre svega, da osvetlim ono što klijent uporno zaobilazi. Da postavim pitanje koje protrese, izazovem pogled ispod površine i napravim prostor za ono što više nije moglo da stane u staru verziju života.
Koučing mi nije posao. To je moj profesionalni poprečni presek – tačka u kojoj se susreću znanje medicine i psihoanalize, poslovno iskustvo i prostor za integraciju, hrabrost i kreativnost.
Kako da izaberete kouča?
Iz prakse znam da mnogi ljudi ne prave razliku između psihologa, psihoterapeuta i psihijatra. Ko ima kakav akademsko-profesionalni identitet, koji im je delokrug rada, koje su razlike, šta od koga korisnik usluga može dobiti – to je za mnoge potpuna nepoznanica. A kada se na scenu pojavio (lajf)koučing, zbrka je postala još veća!
Kada birate kouča, najmanje što možete da proverite jeste da li se bavi pitanjima koja su vama od interesa i da li poseduje akreditaciju.
Evo zašto je važno da pri izboru kouča birate onoga ko poseduje licencu i akreditaciju:
- Zaštita od manipulacije: Posedovanje akreditacije i licence garantuje da kouč poštuje etičke principe i standarde struke. To je vaša najvažnija zaštita.
- Kontinuirana edukacija: Proces akreditacije zahteva stalno usavršavanje, superviziju i rad na sebi. Ne uče samo klijenti, već i mi sami stalno učimo od iskusnijih kolega.
- Viši nivo kompetencija: Akreditacija se dodeljuje za specifičan nivo kompetencija. Što je nivo akreditacije viši, kouč vlada većim brojem kompetencija i ima više iskustva sa raznovrsnijim i delikatnijim slučajevima.
Ne plašite se da postavite pitanje: Pitajte kouča za njegov/njen nivo akreditacije, koju edukaciju je završio/la, da li imaju supervizora, koliko sati rada i klijenata imaju, kako teče proces, da li se plaća po sesiji ili po paketu, kakvi su uslovi otkazivanja sesija. Sve što vam nije jasno – pitajte!
Ova transparentnost je prvi pokazatelj da ste naišli na pravog profesionalca.
Želite da vidite kako izgleda iz prve ruke?
Ne verujte na reč. Ne kupujte mačku u džaku.
Znam da ste pročitali puno zavodljivih poziva. Zato proverite.
Javite se za besplatnu uvodnu konsultaciju. To je prostor da bez obaveza razmenimo ideje i da iz prve ruke iskusite kako izgleda rad sa profesionalnim koučem. Nakon toga, odluka je isključivo vaša.
Da li je vama potreban kouč(ing)?
Mislimo da sami sebe najbolje poznajemo i da sve možemo sami. Kakva zabluda! Poenta je da uz podršku nekoga ko poštuje vašu autonomiju i autentičnost saznate više o sebi. A pre svega o tome kako i koliko možete da unapredite svoje veštine i proširite potencijale. Tu nastupa kouč.
Ako se pronalazite u nečemu od ovoga, vreme je za koučing.
Koučing vam pomaže da donesete promišljenu odluku, sagledate širu sliku, prođete kroz proces promene, savladate prepreke i kreirate strategiju za svoj život.
Naučite da upravljate emocijama, postavljate i odbranite granice (svoje i tuđe), rešavate konflikte i gradite zdrave odnose. Dobre komunikacijske veštine otvaraju sva vrata.
Koučing vas uči da se efikasno nosite sa stresom, izgradite emotivne rezerve i postanete psihološki otporniji.
Nedostaje vam inicijativa?
Iako ste prepuni ideja, nešto vas koči da ih pokrenete. Možda ste čuli da „kolovođa uvek nadrlja“ ili da je bolje „leteti ispod radara“. Vreme je da razvijete novi sistem uverenja i postanete proaktivni.
Želite više u poslu i životu?
Koučing je pravo mesto za unapređenje „soft skills“ — od donošenja odluka i postavljanja ciljeva do efikasnog upravljanja vremenom i kritičkog razmišljanja. Uz kouča ćete uspešno da kreirate efikasne životne i poslovne strategije.
Jeste li se prepoznali u nečemu?
Ako su vaše misli preokupirane ovim temama, javite se za kratku konsultaciju.
Ne morate se sami nositi sa ovim izazovima. Mnogo je lakše i brže sa koučem.
Ako je ovde sve ok, možda vam je život doneo druge izazove:
Osećate se kao stranac u sopstvenom životu?
Ako ste u životu donosili odluke i pravili izbore koji suštinski nisu vaši, sve ćete manje osećati zadovoljstvo i ispunjenost. Godine rađaju potrebu za promenama, a one su uvek bolne. Sa koučem ih lakše prevazilazite.
Zbog ovoga može patiti i privatni i profesionalni život. Nekad živimo tuđe snove i živote toliko udaljeni od svojih da ih ne možemo ni prepoznati. Ovo je još jedna česta tema na koučingu.
Koučing će vam pomoći da raskrinkate manipulaciju ali i da svoje veštine izgradite kako ne biste imali potrebe da sami pribegavate manipulaciji.
Znam da teška srca neke stvari priznajemo sebi. Ponekad je dubok udah i bolna iskrenost neophodna da odgovorimo na pitanje:
Da li mogu sve sam/a? Da li moram sve sam/a?
Ako ste shvatili da ne možete, ili niste sigurni, zakažite besplatnu konsultaciju da zajedno raščistimo stvari.
Tu sam za vas i ako ste:
Lider ili menadžer:
Za rukovođenje timovima, motivaciju, rešavanje kompleksnih poslovnih izazova, unapređenje ličnih psiholoških kompetenci. Posetite colossalminds.com
Kada prolazite kroz velike životne promene – menjate karijeru, ostavljate porodicu, zemlju, postajete roditelj…
U partnerskom koučingu, parovi uče da rade na komunikaciji, rešavanju konflikata, ostvarivanju zajedničkih ciljeva, očuvanju vitalnosti u vezi…
Ako ste žena u perimenopauzi:
Ova velika životna tranzicija zahteva da kroz nju prođete sa nekim ko poseduje medicinsko, psihološko znanje i uz to poznaje principe promene i kreiranje strategije za razvojne izazove. Ovo je mesto na kome integrišem svoja obimna znanja, veštine i iskustva a ponajviše svoj profesionalni entuzijazam i strast. Posetite radionica perimenopauza i srednje doba
Za osobe čija je kreativnost i ideja dugo bila ostavljena po strani: Prestali ste da uživate u svojoj kreativnosti ili nikad niste imali vremena da se njome bavite, ili ste zbog uvek ’važnijih stvari’ zaboravili da uživate – važna tema u mom koučing radu. Ugašen kapacitet za hedonizam i glas generativnosti traže nekoga sa kim ih možete artikulisati. I sama sam bila u sličnoj situaciji, ali sam naučila da oslobodim svoju kreativnost vratancaodsrca.com a i da naučim da uživam priručnik za zreli hedonizam.
I za ovakva pitanja – tu sam.
Nekada je kratka konsultacija dovoljna da stvari budu jasnije.
Zato nemojte oklevati i ustezati se. Dajte sebi pravo da pokušate.
Moj pristup: Nauka a ne magija i magla
U svetu gde je koučing postao sinonim za prazna obećanja i „uspeh preko noći“, važno je da znate da moj pristup nisu nikakve ezoterične prakse, motivacioni govori, ni guranje u izgovaranje mantri, vizuelizacije i hokus-pokus ispunjavanje ciljeva. Ako vam je potreban takav kouč – produžite pretragu drugde. Moj pristup je zasnovan na nauci, etici i dokazanom iskustvu.
Moja praksa je ukorenjena u integrativnoj psihodinamskoj školi, što znači da se ne bavim samo površinskim rešenjima.
Umesto toga, zajedno istražujemo dublje strukture ličnosti koje vas sabotiraju, prepreke koje su vas godinama kočile ili radimo na razvoju veština koje su vam potrebne.
Ovo je putovanje koje ne garantuje uspeh preko noći, već razvoj koji donosi trajne i održive rezultate. Naš odnos je partnerski, a vi ste ekspert za svoj život. Ja sam tu kao vaš vodič i podrška da hrabro istražite put do autentičnih rešenja koja su najbolja za vas.
Ovaj pristup mi omogućava rad sa različitim klijentima i na različitim pitanjama. Često, iako smo vrhunski profesionalci, ograničavaju nas nedostajuće psihološke kompetence koje pomažu da obrađujemo emocije. Upravo na tome radimo u ovoj vrsti koučinga.
Iako ima preklapanja, ne treba ih mešati.
- Koučing je usmeren na ciljeve i postignuća, vremenski je ograničen i rešava specifične probleme. Klijenti su osobe koje imaju zastoj u ostvarivanju svog punog potencijala.
- Psihoterapija je sveobuhvatnija i bavi se dubljim mentalnim i emocionalnim problemima. To ne znači da na psihoterapiju dolaze isključivo „klijenti sa dijagnozom“. Pročitajte više blog
Iskreno: Možda je dobro reći da jedno bez drugog mogu, ali ako je potrebno, rad sa psihoterapeutom i sa koučem – daleko je korisniji. Ako se javite na koučing, i procenim da vam je psihoterapija potrebnija, otvoreno ću vam reći i razmotrićemo dalje korake.
Ako osećate neko nezadovoljstvo, nelagodu, sputanost, bilo šta što vam remeti život i odnose, a niste sigurni da li se to može rešiti na koučingu ili psihoterapiji, javite se na besplatnu konsultaciju.
Najčešće je i kratak razgovor dovoljan da jasno razlučite šta vam može biti od koristi.
ZAKAŽITE KONSULTACIJU DA UTVRDIMO KAKO VAM MOGU POMOĆI….
Od anatomije do duše: Priča o isceljenju i integraciji
Telo, emocija, duša, biznis, korporacija – možda vama izgleda kao niz random izabranih reči, ali ne i meni. Za mene su ovo reči koje simbolizuju ono što sam u životu učila i čime sam se bavila. (Više o meni 👉 majarueger.com)
Moj život i rad su priča o radoznalosti, hrabrosti, o nauci i kreativnoj eksploziji. Nije nastala odjednom. Rezultat je dubokih previranja i okolnosti, značajnih ljudi u mom životu i brojnih formalnih i neformalnih edukacija,
Na ukrštanju života i profesije, tamo gde se medicinska preciznost sreće sa dubokim razumevanjem ljudske psihologije, sa iskustvom u biznisu, dugogodišnjim radom u korporacijama – nastao je moj unikatan i originalan pristup koji je jedino kroz koučing mogao da se realizuje! On mi omogućava integraciju, celovitost, beskrajni entuzijazam i strast u radu, a mojim klijentima zadovoljstvo i postignut cilj. Daje mi i nešto krupno i važno: uverenje da sva znanja i veštine mogu da se iskoriste, da se ulaganje u sopstveni razvoj uvek isplati
Zato su ključne oblasti u koučingu kojim se bavim baš odraz tih mojih profesionalnih znanja i iskustava.
Health & Menopause Coaching
Lifestyle medicina i zdravstveni koučing za žene u perimenopauzi
Što više godina prolazi, to moja prva profesionalna ljubav – medicina, sve više osvaja moje srce. Psihodinamska psihoterapija i psihoanaliza je u stopu prate, a njihov strastveni zagrljaj se oseća u mom radu sa ženama u perimenopauzi. Osećam poletnost i energiju kad pomažem ženama da se nose sa izazovima perimenopauze, i šire – sa srednjim dobom života. Bilo da se radi o individualnim sesijama, ili o grupama, radionicama, ovde sve što znam dobije svoju svrhu! Srednje godine i perimenopauza su zahtevne i neophodan je holistički pristup.
Splet mog znanja medicine, psihoanalize i koučinga – ovde je od neprocenjivog značaja u praktičnoj primeni!
Kako živimo u svetu hroničnog stresa i opterećenih zdravstvenih sistema, doći do validne informacije vezane za sopstveno zdravlje, nekada je nemoguća misija. Ponekad uprkos vremenu i finansijama, čak i uz Google i AI doktora, možemo ostati uskraćeni za adekvatnu informaciju, neupućeni na pravo mesto. Lekari često nemaju vremena da vam detaljno objasne terapiju ili daju neophodne preporuke. Upravo su u tom prostoru medicina životnog stila (lifestyle medicine) i zdravstveni koučing pronašli svoje mesto: da premoste jaz između pacijenta i lekara.
ČINJENICA:
Mnogi pacijenti se ne pridržavaju terapije jer ne razumeju zašto im je propisana i od kakve su koristi preporučene promene navika, higijensko-dijeteski režim. Istraživanja su pokazala da pacijenti koji su aktivno uključeni u proces lečenja, uspešnije kontrolišu svoje stanje.
Zato je zdravstveni koučing negde u svetu i deo zvaničnog zdravstvenog sistema. Za hronična stanja, promena stila života je neophodna. Zato je spoj lifestyle medicine i zdravstvenog koučinga savršena kombinacija.
Sasvim lično
Iako sam doktor medicine, suočena sa sopstvenom dijagnozom, ponašala sam se kao svaki drugi pacijent — u negaciji i samozavaravanju. Potrebno je bilo vreme da dođem do prihvatanja i preuzimanja stvari u svoje ruke.
Zato znam koliko je važno da svako ko se suoči sa dijagnozom neizlečive bolesti prođe kroz put do prihvatanja i razmevanja što brže i bezbolnije.
Zato sam tu za svoje klijente: da im otvorim prostor da nauče, da uzmu kormilo i upravljaju.
Executive coaching
Za sve one koji su umorni od praznih reči.
I još praznijih sastanaka…
„Moraš biti jak.“
„Ti si lider – snađi se.“
„To je cena uspeha.“
“Ne smeš da izneveriš!”
Zvuči poznato? Ako ove reči ponavljate sebi ili ih čujete od drugih, znam da ste pod pritiskom i potrebno je da nešto uradite.
Business i Executive coaching su više od traženja motivacije. Nisam tu da potvrdim vaše izbore, veličam vaše podvige ili kritikujem promašaje. Umem da budem nežan kouč, ali mogu da vas dovedem do tačke gde više ne možete da se krijete iza uverenja, pozicije ili izgovora. Nije poenta da bude lako, već da bude efikasno. Koučing sa mnom nije melem – već snažan alat da uspete ali i da sačuvate sebe. Ja ću vam biti i ogledalo i saveznik.
Da preskočimo small talk, nešto od ovoga ste sigurno već prevazišli, a nešto je još uvek (ili može biti) naša tema za razgovor:
- „Ne vidim više svrhu – a posao ide bolje nego ikad.”
- „Ne umem da delegiram. A ne mogu više ni da izdržim sve sam.”
- „Znam da treba da vodim ljude, ali samo gasim požare.”
- „Imam moć, ali želim da imam i poštovanje svog tima.”
- „Krenula sam uzlazno, a izgubila sebe.”
- „Nosim firmu na svojim leđima, ali sam na ivici izdržljivosti.“
- „Imam tim – ali nemam saradnike, već pasivne posmatrače.“
- „Pokušavam da razvijam biznis, ali sam blokirana u odlučivanju.“
- Hoću da napredujem, ali ne znam kako da to uradim bez sagorevanja.“
- „Ponašanje mog šefa ruši ceo tim, a ne mogu da se konfrontiram s njim.“
- „Stigao sam daleko – ali nisam siguran da želim da idem još dalje.“
- „Kao lider sam usamljena. Nemam s kim da podelim probleme.“
Ako vas je bar jedna od ovih rečenica pogodila, niste jedini. Ovo su neke od rečenica koje sam čula od klijenata tokom prvog sastanka. To ne znači ni da ste slabi. Samo ste došli do zida koji se ne ‘probija’ jednim treningom ili još jednom knjigom o uspehu u poslu.
Individualni koučing rad koji se bavi vašim najdubljim psihološkim apgrejdovanjem je ono što je vama potrebno. Ako ste u profesionalnim veštinama top, ako imate i radnog i životnog iskustva a i poziciju u skladu sa tim, a ipak se pronalazite u nekoj od ovih rečenica – jedino je psihodinamski koučing ono što vam može pomoći da dođete do poželjnih rezultata.
Psihodinamski koučing niti može da radi svako, niti je za svakoga.
Kome je ovaj koučing zaista potreban?
- C level menadžeri, preduzetnici koji nose veliku odgovornost i zahteve a osećaju se usamljeno i nemoćno na tronu gde se nalaze
- Lideri koji žele autentičan stil vođenja kreiran po meri tima i organizacije za koju rade
- Za one koji žele da opstanu u dinamičnom, promenljivom i krhkom poslovnom okruženju koje melje zahtevima, konkurentnošću i preplavljuje kortizolom i adrenalinom
- I za one koji se spremaju na veliki skok – ali žele da se saberu, izgrade i da onda polete.
Spadate u neku od ovih grupa?
Razmislite da li je pravo vreme da učinite prvi korak i pozovete.
Business coaching
Ako ste na početku svoje poslovne karijere, ili na prekretnici, puni ambicija i potencijala a ne znate kako da sve posložite u jasne planove i akcije, poslovni koučing je rešenje.
Ne prodajem instant formule.
Ne radim sa vibracijama i energijama i hipnozom.
Ne dajem garancije za uspeh preko noći.
Umesto toga vam nudim ozbiljan rad sa puno izazova i frustracija koji će vas učiniti odvažnim, spremnim, samopouzdanim i odlučnim. Izbistriće vam se u glavi šta želite i kako da dođete do toga.
Vreme je da donesete odluku da li želite posao ili karijeru. Može vam se učiniti da ste u blokadi, jer ste nedisciplinovani i nesposobni. Ali, najčešće postoji nešto u vama što vas sapliće, sabotira ili vraća na preispitivanje.
A to što je u vama – ne rešava se spoljašnjim alatima i tehnikama. Za to je rešenje pronicljiva i duboka psihodinamska optika: da vam pomogne da prepoznate, kreirate strategiju i pretvorite je u opipljive rezultate.
Neki klijenti su na koučing došli sa ovim pitanjima:
- Zašto je toliko teško da poverujem da sam dovoljno dobar?
- Zašto igram ‘igre moći’ a vidim da su protiv mene?
- Znam svoje jake strane, ali zašto time korumpiram i sabotiram svoj tim?
- Zašto me moj stil upravljanja podseća na porodičnu dinamiku iz davnih dana?
- Zašto povlačom poteze za koje znam da mi ne koriste?
Kada prestanete da se zavaravate iluzijama da sve morate sami da posložite, koučing vam ostaje savršena opcija za efikasan početak.
Prestanite da se vrtite u krug. Ako još niste spremni, okrenite još jedan krug pa se javite na kratku konsultaciju da zajedno proverimo kako možete da izađete iz toga.
Kako izgleda rad?
- 1:1 sesije (online)
- Rad u serijama – najčešće 6 do 12 sesija, u ritmu koji vama realno odgovara
- Početak je uvodni razgovor – bez obaveze, ali s maksimalnom jasnoćom
U tom razgovoru ćemo zajedno proceniti:
- Da li je psihodinamski koučing ono što vam je zaista potrebno
- Gde zapinje a gde previđate snagu
- Koje ‘slepe mrlje’ više ne smete sebi da priuštite
TIMSKI I GRUPNI KOUČING
Ukoliko vaš tim:
- Ima lošu komunikaciju i još gore rezultate
- Ne zna kako da konstruktivno uđe i reši konflikt
- Ima sjajne pojedince, ali nikako da postane funkcionalna celina
➡️ sasvim je moguće da je potreban timski koučing, radioničarski dan ili kontinuirana edukacija.
Rad sa grupama i timovima mi pričinjava veliko zadovoljstvo ali i izazov. Psihodinamski i koučinga fokusiran na rešenje su dobitna kombinacija za rešavanje izazova u timu.
Ako ste HR Menadžer, team leader ili neko ko može da prepozna potrebe svog tima, biće mi drago da popričamo na tu temu i utvrdimo možemo li sarađivati.
Etika i praksa zasnovana na nauci i istraživanjima
Nema prostora za pregovore kad su u pitanju etički standardi u koučingu. Posedujem nacionalnu i evropsku licencu iz koučinga a to me obavezuje da u svojoj praksi poštujem etički kodeks.
To me ograničava da radim sa ljudima koji traže magično rešenje za uspeh. Ja ga nemam. Ali znam kako radom zajedno možemo da dođemo do stvarnog pomaka. A onda magija dođe sama!
Ako ste i vi osoba koja želi da gradi sebe i svoj uspeh kroz rad – rado ću se odazvati pozivu za konsultaciju i dogovor.