Koučing u perimenopauzi i srednjem dobu – integrativni pristup
Program koji povezuje medicinu, psihologiju i koučing
Prva specijalizovana edukacija koja omogućava stručnjacima da sa
znanjem, sigurnošću i empatijom rade sa ženama u periodu
menopauzalne tranzicije. Program spaja savremene naučne uvide i
koučing veštine u jedinstven okvir koji podržava zdravlje, emocionalnu ravnotežu i lični rast.
Program je razvijen u skladu sa koučing principima definisanim statutom Udruženja za
psihoterapiju, savetovanje i koučing Srbije (UPSKS).
Po uspešnom završetku programa i ispunjenju uslova, polaznici stiču sertifikat sa zvanjem
“Sertifikovani kouč za perimenopauzu i srednje doba”, koji potvrđuje kompetentnost za
profesionalan rad u ovom specijalizovanom području.
Zašto je ova edukacija potrebna
Period od početka srednjeg doba u životu žene predstavlja jedinstvenu životnu tranziciju —
biološku, psihološku i socijalnu.
Ovo je vreme značajnih promena u telu, emocijama, odnosima i identitetu, ali i vreme koje još uvek nije adekvatno prepoznato ni u sistemu zdravstvene zaštite, ni u edukacijama stručnjaka
koji se bave fizičkim i mentalnim zdravljem.
Zbog toga je potrebno razvijati programe koji osposobljavaju stručnjake sa multidisciplinarnim
znanjem – one koji razumeju medicinske, psihološke i društvene aspekte menopauzalne
tranzicije i mogu da pruže kompetentnu podršku ženama u ovom periodu.
Ova edukacija je nastala iz prepoznate potrebe da se popuni upravo ta praznina, jer:
Svesnost o značaju srednjeg doba je još uvek niska
Od širih društvenih uverenja, preko zdravstvenog sistema, pa sve do individualnog nivoa, promene koje žene u ovom periodu doživljavaju često se umanjuju ili ignorišu.
Zdravstveni radnici retko imaju dovoljno vremena i edukacije da se posvete ženama u tranziciji
Zbog organizacije zdravstvenih službi, lekari često ne mogu detaljno da pristupe ovom kompleksnom periodu, a mnogi nemaju specifičnu obuku za rad sa ženama u perimenopauzi, pa simptomi neretko ostaju neprepoznati ili nedovoljno ozbiljno shvaćeni.
Stručnjaci iz pomažućih delatnosti (psihoterapeuti, koučevi, savetnici)
često nisu upoznati sa telesnim i hormonskim promenama koje mogu stajati u osnovi psiholoških simptoma žena u ovom periodu. Više od 60% klijentkinja u praksi pomažućih profesija su žene između 35 i 55 godina, a mnoge emocionalne teškoće koje se javljaju u tom dobu zapravo imaju i biološku osnovu.
Žene same često teško prepoznaju i imenuju promene kroz koje prolaze
Simptomi su neretko povremeni, fragmentisani i teško povezivi, pa i same žene imaju nejasnu predstavu o tome kom stručnjaku da se obrate i gde mogu dobiti sveobuhvatnu podršku.
Ova edukacija je odgovor na sve pomenute potrebe – program koji povezuje znanja iz medicine,
psihoterapije, neuronauka i koučinga, kako bi stručnjaci mogli da razumeju i adekvatno podrže
žene u jednom od najvažnijih razvojnih perioda života.
Osnovni ciljevi edukacije
Edukacija je osmišljena da pomogne stručnjacima da razviju kompetencije, znanja i senzibilitet
potreban za efikasan i empaticčan rad sa ženama u perimenopauzi i srednjem dobu.
Njeni osnovni ciljevi su:
Razvoj koučing kompetenci i humanih kapaciteta
potrebnih za podršku ženama koje prolaze kroz fizičke, emocionalne i identitetske promene.
Usvajanje znanja i veština
iz oblasti medicine, psihologije i koučinga, koje se integrišu u praktičan rad sa klijentkinjama.
Razumevanje bioloških, hormonskih i metaboličkih osnova promena,
kao temelja psiholoških i emocionalnih simptoma karakterističnih za menopauzalnu tranziciju.
Edukacija omogućava stručnjacima da razviju interdisciplinarni pogled na žensko zdravlje i
psihologiju srednjeg doba — bez redukcionizma, kroz povezivanje tela, uma i emocionalnog
blagostanja.
Kome je edukacija namenjena
Koučevima
koji već imaju završenu osnovnu edukaciju i žele da se specijalizuju za teme perimenopauze, menopauze i postmenopauze.
Lekarima različitih specijalnosti
koji rade sa pacijentkinjama iz ove grupe i žele da razumeju psihološke i emocionalne aspekte menopauzalne tranzicije.
Psihoterapeutima i psihološkim savetnicima
koji žele da obogate svoje razumevanje ovog perioda uvidima iz medicine i lifestyle medicine.
Fizioterapeutima
koji žele da razumeju uzroke i mehanizme promena kod žena u srednjem dobu, kako bi personalizovali programe vežbi i tretmane.
Fitness, yoga i personalnim trenerima
koji žele da prilagode programe fizičke aktivnosti specifičnim potrebama žena u ovom periodu života.
Svim zainteresovanima
koji žele dublje razumevanje izazova i procesa srednjeg doba, bilo iz ličnih razloga, bilo radi podrške bliskim osobama.
Ishodi edukacije
Završetkom edukacije, polaznici:
- Ovladavaju znanjima iz oblasti medicinskih, psiholoških i socijalnih aspekata menopauzalne tranzicije i srednjeg doba.
- Usvajaju praktične koučing alate i tehnike za podršku ženama u prilagođavanju životnog stila i mindseta novom životnom poglavlju.
- Razvijaju senzitivnost i sposobnost prepoznavanja specifičnih potreba žena u ovom periodu.
- Stiču samopouzdanje za vođenje koučing procesa, uz jasno razumevanje granica svoje uloge i potrebe za saradnjom sa drugim stručnjacima.
- Doprinosе premošćavanju praznine između lekarskog, psihološkog i koučing pristupa, čime se omogućava da klijentkinje dobiju integrisanu i usklađenu podršku.
Šta nas je podstaklo da kreiramo ovaj program
Tokom poslednjih godina bavile smo se naučnim istraživanjima iz oblasti psihologije srednjeg doba, psihoterapijom, kao i razvojem i realizacijom niza radionica, vebinara i višenedeljnih mentorskih programa posvećenih perimenopauzi i srednjem dobu.
Kroz te aktivnosti susrele smo se sa desetinama žena koje su, iako u sličnom životnom periodu, imale sasvim različite životne priče, iskustva i izazove. Ipak, ono što smo prepoznale kao zajedničko bio je doživljaj većine njih da u svom okruženju nisu naišle na celovito razumevanje promena koje prate srednje doba, niti na jasno usmerenje ka tome kako da sačuvaju zdravlje, vitalnost i emocionalnu stabilnost.
Dr Maja Rueger
Verujemo da je srednje doba vreme koje, uz brojne izazove, nosi i ogromne mogućnosti za rast i transformaciju.
Evaluacije naših klijentkinja svedoče o visokoj korisnosti dosadašnjih programa – mnoge su isticale da su dobile konkretne alate koji su im pomogli da preoblikuju navike, smanje stres i izgrade veću otpornost u zahtevnim životnim okolnostima.
Upravo su te povratne informacije, zajedno sa našim naučnim i profesionalnim iskustvom, postale temelj za nastanak ove nove, fokusirane edukacije.
Program je prirodan nastavak dosadašnjeg rada, sada pažljivo sistematizovan i oblikovan tako da zadovoljava koučing edukativne i akreditacione standarde.
Njegova snaga leži u interdisciplinarnosti – on se oslanja na relevantne izvore iz medicine i neuronauka, na uvide razvojne psihologije i psihodinamske psihoterapije, kao i na proverene koučing modele i tehnike.
Na taj način, edukacija nudi uravnotežen spoj naučnih saznanja i praktičnih alata, namenjen svima koji žele da pruže kompetentnu, etičku i ljudsku podršku ženama u jednom od najvažnijih perioda životne tranzicije.
Dr Jelica Petrović
Šta ovu edukaciju čini jedinstvenom
Ova edukacija je nastala iz potrebe da se spoje tri ključna aspekta ženskog iskustva srednjeg doba — telo, um i unutrašnji svet. Zato program integriše tri stuba:
Lifestyle (životne navike)
rad na ishrani, fizičkoj aktivnosti, snu i regulaciji stresa.
Mindset (način razmišljanja i emocionalna otpornost)
prepoznavanje obrazaca, razvoj samopouzdanja i motivacije.
Reset zona (unutrašnji kompas zadovoljstva i kreativnosti)
povratak hobijima, odnosima i stvarima koje hrane vitalnost i smisao.
Takav integrativni pristup omogućava koučevima i drugim stručnjacima da svoje klijentkinje ne sagledavaju parcijalno, već celovito – kao osobe sa složenim telesnim, emocionalnim i društvenim potrebama. Na taj način, rad postaje dublji, precizniji i delotvorniji, jer obuhvata sve nivoe funkcionisanja žene u ovom životnom razdoblju.
Edukacija uzima u obzir i kulturni i socijalni kontekst sredine u kojoj živimo. Utemeljena je na savremenim empirijskim podacima i literaturi globalnog nivoa, ali i na istraživanjima sprovedenim na lokalnim uzorcima žena srednjeg doba. Upravo ta kombinacija međunarodnih standarda i lokalnog iskustva čini program posebno relevantnim i primenljivim u praksi.
Osim što nudi znanje, edukacija podstiče razvoj profesionalne zrelosti i emocionalne senzitivnosti. Polaznici kroz praktične primere, koučing vežbe i supervizijski rad uče da razvijaju osećaj za momenat u kojem se žena nalazi, da prepoznaju granice svog delokruga i da znaju kada je potrebna saradnja sa lekarom, psihoterapeutom ili drugim stručnjakom.
Ovo nije samo edukacija – to je promena paradigme u radu sa ženama u srednjem dobu, zasnovana na razumevanju, znanju i ljudskosti.
Plan i program edukacije
Program se sastoji od 12 modula, ukupno 72 časa teorijskog i praktičnog rada, uz 5 sati mentorskog i supervizijskog rada koji su sastavni deo edukacije i organizovani od strane autorki programa.
Za dobijanje sertifikata, polaznici su u obavezi da samostalno realizuju minimum 10 sati individualnog koučing rada sa klijentkinjama u oblasti perimenopauze i srednjeg doba.
Taj praktični rad predstavlja neophodan uslov za završetak edukacije i omogućava integraciju naučenog u realan koučing kontekst.
Edukacija kombinuje teorijski deo, iskustveno učenje, rad na ličnom razumevanju teme i primenu koučing alata kroz praktične vežbe.
Svaki modul sadrži jasno definisane ciljeve, preporučenu literaturu i zadatke, a svi materijali (prezentacije, radne sveske, tutorijali, video-snimci) dostupni su na online platformi za učenje.
MODUL 1
Uvod u koučing pristup u radu sa ženama u menopauzalnoj tranziciji i srednjem dobu
Cilj:
Upoznavanje sa osnovama koučing pristupa i granicama njegove primene u radu sa ženama u ovoj životnoj fazi. Razumevanje uloge kouča u okviru interdisciplinarnog pristupa i pozicioniranje koučinga u odnosu na psihoterapiju i medicinu.
Teme:
- Definisanje i razjašnjavanje terminologije (pre-, peri-, post- menopauza i srednje doba)
- Uloga kouča: kompetencije, granice i etička odgovornost
- Pregled najčešćih potreba i izazova klijentkinja u ovom periodu
- Struktura koučing procesa – od postavljanja ciljeva i ugovora do refleksije.
Praktična vežba:
Postavljanje koučing ugovora (coaching agreement);
Predrasude, iskustvo i naučne činjenice: kroz praktične „kartice za vežbanje“ polaznici uče da prepoznaju i razdvoje mitove, pogrešna uverenja i kulturne stereotipe od proverljivih naučnih činjenica koje se odnose na dešavanja u perimenopauzi i srednjem dobu
MODUL 2
Biološke i medicinske osnove promena u perimenopauzi
Cilj:
Razumevanje bioloških, hormonskih i metaboličkih promena u perimenopauzi i njihovog uticaja na fizičko i emocionalno funkcionisanje žene. Ovaj modul omogućava koučevima da steknu realan uvid u fiziologiju menopauzalne tranzicije i time grade kompetentniji i odgovorniji pristup u radu sa klijentkinjama.
Teme:
- Osnovni pojmovi iz endokrinologije ženskog ciklusa
- Hormonske promene u perimenopauzi: estrogen, progesteron, testosteron i drugi hormoni i njihova interakcija
- Metaboličke promene i posledice po energiju, telesnu masu i raspoloženje
- Najčešći simptomi (valunzi, poremećaji sna, promene raspoloženja, kognitivni pad, smanjen libido) – kako ih klijentkinje doživljavaju i interpretiraju
- Koučing pristup u radu sa simptomima
- Uloga kouča u prepoznavanju granica delokruga – kada uputiti klijentkinju lekaru ili drugom stručnjaku.
Praktična vežba:
Mapiranje telesnih signala i njihovih emocionalnih značenja – polaznici uče da kroz dijalog i refleksivne tehnike pomognu klijentkinji da prepozna povezanost između fizičkih senzacija, emocionalnih reakcija i životnih okolnosti.
Modul 3
Psihološko-socijalni aspekti srednjeg doba
Cilj:
Razumevanje psiholoških i emocionalnih promena koje prate srednje doba, sa posebnim osvrtom na razvojne zadatke, promene identiteta i mehanizme adaptacije. Modul pomaže koučevima da prepoznaju dublje procese koji utiču na ponašanje, motivaciju i donošenje odluka kod žena u ovom životnom periodu.
Teme:
- Društveni i kulturološki narativi o menopauzi i starenju
- Krize i razvojni zadaci srednjeg doba: preispitivanje vrednosti, uloga i prioriteta
- Odnosi unutar socijalne mreže (odnos sa decom, odnos sa roditeljima, mreža prijatelja)
- Autentičnost u srednjem dobu (spiritualnost, smisao, rodne uloge).
Praktična vežba:
Kreiranje alata i tehnika za postizanje psihosocijalnog balansa u srednjem dobu.
MODUL 4
Mentalno zdravlje u menopauzalnoj tranziciji i srednjem dobu
Cilj:
Razumevanje dinamike mentalnog zdravlja u menopauzalnoj tranziciji i srednjem dobu, sa fokusom na emocionalnu regulaciju, stresne faktore i biološko-psihološku povezanost hormona i raspoloženja. Modul pomaže koučevima da razlikuju emocionalne promene koje su deo prirodnog procesa od onih koje zahtevaju dublju stručnu podršku, i da razviju alate za jačanje emocionalne otpornosti i samoregulacije kod klijentkinja.
Teme:
- Emocionalna regulacija u menopauzalnoj tranziciji i srednjem dobu – promene u obrascima reagovanja i suočavanja
- Anksioznost i depresija: prepoznavanje, diferenciranje i koučing pristup
- Neuroendokrina povezanost hormona i raspoloženja – kako hormonalne oscilacije utiču na emocije, energiju i motivaciju
- Stres, umor i kognitivni pad – rana detekcija i rad na prevenciji kroz koučing alate
- Uloga svesti o telu (body awareness) i somatskih signala u očuvanju mentalne ravnoteže.
Praktična vežba:
Kreiranje koučing alata za unapređenje emocionalnih kompetencija – polaznici kroz primere iz prakse osmišljavaju strukturu i pitanja koja podstiču samorefleksiju, emocionalnu regulaciju i otpornost kod klijentkinja.
Modul 5
Lifestyle medicina i principi prevencije
Cilj:
Uvođenje principa medicine životnog stila u koučing praksu: kako kroz male, održive promene u ishrani, fizičkoj aktivnosti, snu i stres menadžmentu klijentkinje mogu da unaprede zdravlje i vitalnost.
Teme:
- Šest stubova lifestyle medicine
- Ishrana i hormonska ravnoteža – osnovni principi i najčešće greške
- Kretanje i fizička aktivnost kao terapijski resurs
- Spavanje, oksidativni stres i regeneracija.
Praktična vežba:
Kreiranje ličnog „wellbeing plana“.
MODUL 6
Kognitivne promene i funkcija mozga u menopauzi
Cilj:
Razumevanje promena koje se dešavaju u moždanim funkcijama tokom menopauzalne tranzicije, kao i uloga hormona u regulaciji pažnje, pamćenja i koncentracije. Modul osnažuje koučeve da prepoznaju kognitivne simptome, razbiju mitove o „moždanoj magli“ i pomognu klijentkinjama da razviju strategije za očuvanje mentalne oštrine i vitalnosti mozga.
Teme:
- Kognitivni simptomi u menopauzi: „moždana magla“, pad fokusa, smetnje koncentracije i pamćenja
- Naučni uvidi o neuroendokrinoj povezanosti hormona i moždanih funkcija
- Neuroplastičnost: mogućnosti za regeneraciju i očuvanje kognitivnih sposobnosti
- Lifestyle medicina i uloga životnih navika (ishrana, san, kretanje, stres) u prevenciji kognitivnog pada
- Kako koučing može podržati razvoj novih kognitivnih obrazaca i očuvanje kognitivne rezerve.
Praktična vežba:
Neurogimnastika i vežbe za prevenciju kognitivnog pada – polaznici kroz primere i praktične demonstracije uče jednostavne tehnike za podsticanje pažnje, memorije i mentalne fleksibilnosti, koje kasnije mogu koristiti u radu sa klijentkinjama.
Modul 7
Promene u fizičkom zdravlju i prevencija
Cilj:
Razumevanje fizičkih promena koje prate menopauzalnu tranziciju i srednje doba, sa fokusom na prevenciju i očuvanje zdravlja kroz principe lifestyle medicine. Modul koučevima pruža osnovna znanja o najčešćim telesnim promenama u ovom periodu i pomaže im da prepoznaju kada je neophodno uključiti druge stručnjake, čime se obezbeđuje bezbedan i odgovoran koučing pristup.
Teme:
- Kardiovaskularne bolesti, metabolički poremećaji i promene u koštano-zglobnom sistemu
- Zdravlje kože, zuba i usne duplje – važnost holističkog pristupa telu
- Mišići i promene karličnog dna (stres inkontinencija) – fiziološki i psihološki aspekti
- Prevencija kroz lifestyle medicinu: značaj fizičke aktivnosti, ishrane, sna i upravljanja stresom
- Uloga i granice kouča u prepoznavanju simptoma i blagovremenom upućivanju klijentkinje na specijalističke preglede (ginekolog, endokrinolog, kardiolog, fizijatar).
Praktična vežba:
Rad sa vinjetama – kroz primere iz prakse polaznici uče da razlikuju situacije koje zahtevaju koučing intervenciju od onih koje zahtevaju medicinsku procenu, i vežbaju formulisanje odgovarajućih koučing pitanja i granica komunikacije sa klijentkinjom.
MODUL 8
Ishrana i metabolizam, mikrobiom i regulacija telesne težine u menopauzalnoj tranziciji
Cilj:
Razumevanje povezanosti između ishrane, mikrobioma, hormonskih promena i metabolizma u menopauzalnoj tranziciji. Modul pomaže koučevima da steknu znanje o fiziološkim osnovama promene telesne težine, ulozi crevne flore i načinima kako kroz koučing proces podržati klijentkinje u formiranju zdravih i održivih navika u ishrani.
Teme:
- Metaboličke promene i telesna kompozicija tokom perimenopauze i menopauze
- Mikrobiom i hormonska ravnoteža – kako ishrana utiče na crevnu floru i metabolizam
- Balans makro i mikronutrijenata, značaj hidratacije i energetske stabilnosti
- Antiinflamatorni principi, fitoestrogeni, suplementacija i higijensko-dijetetski režim
- Uloga lifestyle medicine u regulaciji težine i prevenciji metaboličkih poremećaja
- Rad sa telesnim promenama i slikom tela (body image) – koučing pristup samoprihvatanju i realističnim ciljevima
Praktična vežba:
Koučing alati i tehnike za kreiranje održivog plana ishrane – polaznici kroz praktičan rad razvijaju individualne strategije koje pomažu klijentkinjama da razumeju sopstveni metabolizam, pronađu balans između uživanja i discipline, i oblikuju odnos prema hrani koji podržava zdravlje i dobrobit.
MODUL 9
Fizička aktivnost i pokret
Cilj:
Razvijanje razumevanja o značaju fizičke aktivnosti i pokreta za zdravlje žena u perimenopauzi i menopauzi. Modul naglašava povezanost redovnog kretanja sa hormonskom ravnotežom, mentalnim zdravljem i prevencijom hroničnih bolesti, u skladu sa principima lifestyle medicine i health coaching-a.
Teme:
- Fizička aktivnost i ciljane vežbe za očuvanje zdravlja u menopauzi
- Važnost treninga snage, aerobnih aktivnosti, balansa i fleksibilnosti
- Vežbe za jačanje karličnog dna – uloga u prevenciji stres inkontinencije i očuvanju telesnog integriteta
- Prevencija osteoporoze, metaboličkih i kardiovaskularnih bolesti kroz pokret
- Pokret kao emocionalna i neurološka regulacija – kako telo „obrađuje“ stres.
Praktična vežba:
Konektivno disanje – vođena praksa usklađivanja daha i pokreta. Ova tehnika ima višestruku primenu u radu sa ženama u menopauzalnoj tranziciji. Kroz vežbu polaznici uče kako svesno disanje pomaže u smanjenju napetosti, aktivaciji parasimpatičkog sistema i boljoj telesnoj povezanosti, kao i u doprinosu prevenciji i tretmanu stres urinarne inkontinencije, poboljšanju cirkulacije i tonusa karličnog dna.
Modul 10
San, (oksidativni) stres i regeneracija
Cilj:
Razumevanje uloge sna, stresa i regeneracije u očuvanju fizičkog, emocionalnog i mentalnog zdravlja tokom menopauzalne tranzicije. Modul kombinuje uvide iz medicine, neuronauka i koučinga kako bi koučevi naučili da prepoznaju povezanost hormona, kvaliteta sna i emocionalnog blagostanja, i da podrže klijentkinje u pronalaženju sopstvenog ritma oporavka i zadovoljstva.
Teme:
- Hormoni i spavanje – kako fluktuacije hormona utiču na san, gojenje i raspoloženje
- Higijena sna: naučno zasnovane strategije za prevenciju i smanjenje nesanice
- Oksidativni stres i mitohondrijalna funkcija – uticaj na umor, oporavak i starenje
- Upravljanje stresom kroz koučing: mindfulness, disanje, relaksacione tehnike i telesna svesnost
- Zreli hedonizam i „reset zona“ – uloga hobija, zadovoljstava, kreativnosti i bliskosti u obnavljanju energije i psihičke otpornosti
- Odnosi i seksualnost – telesni, emocionalni i komunikacijski aspekti u srednjem dobu.
Praktična vežba:
Rad na protokolu „Moj lični reset“ – strukturisan upitnik sa pažljivo formulisanim pitanjima koji pomaže polaznicima da osmisle lični model regeneracije i uspeha u različitim aspektima života (zdravlje, odnosi, karijera, kreativnost, odmor, zadovoljstvo).
MODUL 11
Profesionalni život i generativnost
Cilj:
Razumevanje kako se profesionalne promene i razvojni zadaci srednjeg doba međusobno odražavaju i oblikuju kroz proces redefinisanja identiteta, motivacije i emocionalne ravnoteže. Modul pomaže koučevima da podrže klijentkinje u profesionalnim tranzicijama, u pronalaženju novog smisla i u razvoju generativnosti kao pokretačke sile koja povezuje lično i profesionalno ostvarenje.
Teme:
- Karijera i profesionalne tranzicije: prepoznavanje rizika od burnout-a i učenje balansiranja različitih životnih uloga
- Generativnost kao razvojni zadatak – kreativno i simboličko stvaranje, doprinos, briga o drugima i ostavljanje traga
- Uloga samospoznaje i integracije prethodnih iskustava u formiranju novog profesionalnog identiteta
- Razvojni (growth) mindset
- Prepoznavanje unutrašnjih saboterā i granica koje sputavaju lični i profesionalni rast.
Praktična vežba:
Koučing tehnike jačanja psihološke otpornosti i motivacije – kroz rad u parovima i grupnim mini-sesijama polaznici uče da primene alate za istraživanje ličnih i profesionalnih ciljeva, otkrivanje izvora unutrašnje motivacije i izgradnju otpornosti u zahtevnim poslovnim situacijama.
Modul 12
Integracija i supervizija
Cilj:
Zaokruživanje celokupnog procesa edukacije kroz integraciju znanja, razmenu iskustava i supervizijski rad. Modul omogućava polaznicima da povežu teorijske okvire i praktične alate iz svih prethodnih modula, da sagledaju sopstveni razvojni put i definišu pravce daljeg profesionalnog rasta.
Teme:
- Rezime i povezivanje svih obrađenih tema kroz tri stuba programa: lifestyle, mindset i reset zona
- Etički principi i granice koučing rada u oblasti zdravlja i menopauzalne tranzicije
- Pregled i primena koučing alata i tehnika: protokoli, upitnici, radni listovi i refleksivne vežbe
- Integracija znanja kroz prikaz slučajeva (case studies) i zajedničku analizu procesa rada
- Supervizijski rad i mentorski feedback – razvoj profesionalne zrelosti i samosvesti kouča.
Praktična vežba:
Polaznici pripremaju prikaz svog koučing rada (studiju slučaja) u okviru obavezne prakse od 10 sati, uz mentorsku diskusiju i supervizijsku podršku.
Završni deo modula obuhvata zajedničku refleksiju o učenju, razmeni iskustava i načinima dalje primene stečenih znanja i alata u koučing praksi.
Struktura i metodologija programa
Edukacija je koncipirana kao teorijsko-praktični program koji traje između 6 i 12 meseci, u zavisnosti od dinamike grupnog rada, dok je ukupno trajanje programa do 24 meseca, uključujući obaveznu superviziranu praksu, mentorski rad i prikaz slučaja.
Teorijski deo zasnovan je na evidence-based pristupu i kontinuirano se aktualizuje u skladu sa novim naučnim saznanjima iz medicine, neuronauka, psihologije i koučinga.
Program uključuje različite oblike učenja:
- teorijska predavanja i multimedijalne prezentacije,
- praktične vežbe, prikaze slučajeva i rad u malim grupama,
- simulacije koučing sesija i rad na protokolima,
- razvoj efikasnih strategija za balans i dobrobit u srednjem dobu.
Na ovaj način, program povezuje savremena medicinska i psihološka saznanja sa koučing alatima i tehnikama, čime se popunjava praznina između stručnjaka različitih oblasti i unapređuje kvalitet koučing prakse.
Metodološki pristup i digitalna platforma
Sadržaj programa koncipiran je kao savremena multimedijalna edukacija koja kombinuje različite formate učenja i omogućava edukantima da uče u skladu sa sopstvenim ritmom.
Za svaki modul pripremljeni su:
PowerPoint prezentacije koje prate teorijski deo nastave.
Radne sveske sa refleksivnim pitanjima i upitnicima.
Praktični tutorijali sa demonstracijama fizičkih vežbi, relaksacionih tehnika i primera iz prakse.
Sav materijal dostupan je na online learning platformi, gde svaki edukant ima svoj korisnički nalog i personalizovan pristup sadržajima.
Platforma omogućava:
- pregled video-snimaka i tutorijala,
- preuzimanje radnih listova i upitnika,
- samostalni rad i digitalne beleške.
Zahvaljujući ovakvom pristupu, edukacija ostaje interaktivna i živa i nakon završetka modula — jer materijali ostaju dostupni do kraja edukacije.
Za polaznike koji nemaju formalno obrazovanje iz medicinskih oblasti, obezbeđen je pripremni modul sa osnovnim medicinsko-fiziološkim pojmovima i objašnjenjima, što omogućava lakše praćenje sadržaja i aktivno učešće u praktičnim delovima edukacije.
Pripremni modul i podrška edukantima
Praktični deo, mentorstvo i sertifikacija
Nakon završenog teorijsko-praktičnog dela, svaki polaznik je u obavezi da:
- realizuje minimum 10 sati individualnog koučing rada sa klijentkinjama,
- učestvuje u ukupno 5 sati mentorskog i supervizijskog rada (u raspodeli 3+2 ili 2+3 sata).
Za dobijanje sertifikata, polaznik priprema i prezentuje jedan prikaz slučaja (case study), prema unapred definisanim kriterijumima.
Time demonstrira teorijsko znanje, praktične koučing veštine i sposobnost integracije naučenog kroz sopstvenu praksu.
Autorke i realizatorke programa
Dr Maja Rueger
Dr Maja Rueger – doktor medicine, specijalista psihoanalitičke psihoterapije, integrativni psihodinamski psihoterapeut, EMCC akreditovani kouč (Senior Practitioner).
Autorka i realizatorka akreditovanih programa iz oblasti psihodinamskog i zdravstvenog koučinga, kao i specijalizovanih edukacija o radu sa ženama u perimenopauzi i srednjem dobu.
🌐 www.majarueger.com
Dr Jelica Petrović – doktor psiholoških nauka, specijalista psihoanalitičke psihoterapije, integrativni psihodinamski psihoterapeut i kouč.
Redovni profesor na Filozofskom fakultetu Univerziteta u Novom Sadu, gde predaje razvojnu psihologiju.
Autorka više članaka i koautorka monografija iz oblasti psihologije srednjeg doba (Dodati život godinama: razvoj u odraslom dobu i starosti; Kvalitet života u srednjem životnom dobu). Bavi se istraživanjima iz oblasti razvojne psihologije.
Dr Jelica Petrović
Zajedno, autorke spajaju medicinu, psihologiju i koučing u integrativan i human pristup radu sa ženama u srednjem dobu, čineći ovu edukaciju jedinstvenom po širini i dubini stručne perspektive.